EBS 다큐 프라임_다이어트_2부 내 몸 사용설명서

오늘은 EBS 다큐 프라임 2부 내 몸 사용설명서에 대해 리뷰해 보겠습니다.

 

1부에 대해서도 리뷰 글이 있으니 관심있으신 분은 참고해 보세요

2023.01.22 - [집사's Story/보았노라! 느꼈노라! (유튜브 등)] - EBS 다큐 프라임_다이어트_1부 요요와의 전쟁

EBS 다큐 프라임_다이어트_1부 요요와의 전쟁

 

 

2부 내 몸 사용설명서

 

2부 내 몸 사용 설명서에서는 자신에 몸을 잘 알지도 못한 채 시중에 유행하는 다이어트에 대해 잘못된 점을 얘기하고 있습니다.

 

예컨대 BMI지수 18인 걸그룹의 체형을 보면서 근육량은 생각하지 않은 채 체중에만 집착하면서 다이어트한다던지....

체중 감량 다이어트

 

아니한 과도한 당 혹은 탄수화물의 제한으로 급격한 감정 혹은 신체적 변화를 겪는 다던지....

감정 조절

 

아니면 어느새 일정 정도 되는 운동량에 적응된 몸을 인식하지 못한 채 운동량을 동일하게 가지고 간다던지......

운동의 역설

혹은 칼로리의 질(음식의 질)을 생각하지 않은 채 무조건 칼로리만을 제한하는 방법을 택하고 있지는 않은지 

칼로리의 질 중요

반성하게끔 합니다.

 

그리고 마지막으로 다이어트란 본인에게 알맞는 방법을 찾아내는 것이라는 멘트를 남깁니다.

교수 인터뷰