오늘은 EBS 다큐 프라임 3부 유전자의 비밀에 대해 얘기해 보겠습니다.
그전에 1부와 2부에 대한 리뷰글도 있으니 관심 있으신 분은 참조하시길 바랍니다.
2023.01.22 - [집사's Story/보았노라! 느꼈노라! (유튜브 등)] - EBS 다큐 프라임_다이어트_1부 요요와의 전쟁
EBS 다큐 프라임_다이어트_1부 요요와의 전쟁
효과적인 다이어트를 추구하기 위해 거금 5,000원을 EBS에 내고 한동안 센세이션을 일으킨 다이어트에 대한 다큐멘터리를 보았습니다. (다큐프라임 구독) 1부 요요와의 전쟁의 내용은 충격적이었
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2023.01.22 - [집사's Story/보았노라! 느꼈노라! (유튜브 등)] - EBS 다큐 프라임_다이어트_2부 내 몸 사용설명서
EBS 다큐 프라임_다이어트_2부 내 몸 사용설명서
오늘은 EBS 다큐 프라임 2부 내 몸 사용설명서에 대해 리뷰해 보겠습니다. 1부에 대해서도 리뷰 글이 있으니 관심있으신 분은 참고해 보세요 2023.01.22 - [집사's Story/보았노라! 느꼈노라! (유튜브 등
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이 다큐멘터리가 유명해 진 건 3부의 내용 때문이 아닐까 생각이 듭니다.
바로 비만이 유전자 질환이라는 폭탄같은 발언 때문이죠.
"즉, 살 찌는 체질은 따로 있다."라는 점입니다.
사람들이 인식하고는 있지만 인정하기는 싫은 말이기도 하죠
사람마다 유전자가 다르기에 다이어트 방법도 정형화된 정답은 없다고 합니다.
다만 유전자를 바꾸는 방법 하나를 제시하고는 있는데요. 바로 음식을 바꿔 체질을 개선하는 것입니다.
이것을 증명하기 위해 유전자가 동일한 일란성 쌍둥이에게 한 명에게는 패스트푸드를 다른 한 명에게는 일반적은 음식을 먹는 실험을 진행합니다. 3주 후에 결과는 충격적이었습니다. 일반적인 음식을 먹은 실험자에 장내에는 좋은 세균이 증가하였습니다. 즉 어느 정도의 체질이 개선되고 있다는 의미였죠.
총평
다이어트에 대한 3부에 걸친 다큐프라임의 제 결론은 이렇습니다.
"다이어트에 정답은 없다"
"단, 당질을 제한하거나 질 좋은 음식을 먹음으로써 조금씩 체질의 변화는 가능하다.
그리고 지속가능한 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아야 한다."
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